Seus objetivos de dança não física para 2020

Jim Cooney. Jim Cooney.

Por natureza, os dançarinos são motivados, trabalham duro e se dedicam ao seu ofício e a se tornarem melhores nele. Não é necessário um novo ano para que os dançarinos discutam alguns objetivos que gostariam de alcançar, mas o início de um ano civil - e, neste caso, o início de um novo década - é um ótimo momento para se organizar no estabelecimento de metas. Algumas das primeiras coisas que vêm à mente podem ser coisas como maior extensão, pregar aquela pirueta tripla ou passar mais tempo fora do estúdio de treinamento cruzado.

Mas você já considerou algumas metas não físicas para definir para o ano novo? Podem ser metas para se sentir mais feliz ou mais realizado, ou simplesmente reservar um tempo para fazer coisas que o deixem feliz no novo ano que se aproxima. Aqui, Dance Informa recorreu a alguns membros do corpo docente do Broadway Dance Center para ouvir seus pensamentos sobre os possíveis objetivos dos dançarinos para melhorar seu coração e mente.

Quais são algumas ideias para os objetivos não físicos de Ano Novo que os dançarinos podem ter para 2020?



Jim Cooney, diretor / coreógrafo

destiné à danser

“Aprenda sobre uma década diferente da dança a cada mês, pesquisando coreógrafos e dançarinos da época. Isso o ajudará nas audições, adaptando seu estilo com base em seu conhecimento da época. Crie (e cumpra) uma programação de mídia social gerenciável para você. Determine com que frequência você deseja postar, que tipo de conteúdo deseja oferecer e quanto tempo passará a cada dia interagindo com as redes sociais de pessoas com quem gostaria de trabalhar. Utilize um aplicativo de orçamento para que você possa economizar uma certa quantia a cada mês para um fundo de dias chuvosos ou aposentadoria. Existem tantas ferramentas gratuitas que o ajudarão a economizar dinheiro e elimine o estresse de saber se você pode pagar coisas essenciais como o aluguel / hipoteca ou coisas divertidas como férias. Atualize seu site pelo menos uma vez por mês com um novo crédito de currículo, foto, vídeo, notícia, postagem de blog. Isso não apenas mantém seu site atualizado, mas os mecanismos de pesquisa classificam os sites em uma posição mais elevada quando o conteúdo é atualizado de forma consistente. Tome uma atitude diária em direção ao seu objetivo. Pense além das audições e aulas. O que mais você poderia fazer para ajudar a impulsionar sua carreira? ”

Barry Kerollis. Foto de Eduardo Patino.

Barry Kerollis. Foto de Eduardo Patino.

Barry Kerollis, corpo docente do BDC, diretor artístico da Movement Headquarters Ballet Company

“Eu não faço resoluções. Mas um objetivo principal pelo qual estou trabalhando enquanto me preparo para a estreia oficial da minha empresa em Nova York em fevereiro é praticar a calma. Tenho o péssimo hábito de dizer a mim mesmo que tenho mais chances de realizar coisas se me sentir estressado e em pânico. Mas estou aprendendo que posso ter o mesmo sucesso se abordar as tarefas com calma e sistematicamente. Agora percebo que minha saúde mental e longevidade de carreira só podem se beneficiar disso. ”

Emily Bufferd ensinando na BDC. Foto cedida por Bufferd.

Emily Bufferd ensinando na BDC. Foto cedida por Bufferd.

Emily Bufferd, docente do BDC, produtora do Young Choreographer’s Festival

“Para o Ano Novo, eu defino metas, pois sinto que você pode‘ falhar ’em uma resolução, mas uma meta simplesmente rola se você ainda quiser persegui-la. Para mim, um dos meus objetivos este ano é aprender a usar minhas palavras 'sim' e 'não' de maneira mais eficaz. Ser assertivo é algo que tento incutir nos meus alunos e descobri que muitas vezes lutamos contra isso não só dentro da sala de aula, mas também fora. Quando meus dançarinos têm medo de usar a voz não apenas em seus movimentos, mas também em como respondem às perguntas na aula (ou fora dela), sei que é algo que preciso trabalhar em mim mesmo para que possa construí-los em essa habilidade. ”

Yuka Kawazu, docente de balé da BDC, Children and Teens Program of BDC, Ailey Extension, Peridance e Ballet Arts, diretora artística da Danse En L’Air de Yuka Kawazu

Yuka Kawazu ensinando. Foto cortesia de Kawazu.

Yuka Kawazu ensinando. Foto cortesia de Kawazu.

“Gostaria de incentivar meus alunos a serem humildes, mas a confiar em si mesmos, a ter mais confiança. Você pode mudar se abrir sua mente e assistir às aulas de forma consistente. A força de vontade é forte! ”

Justin Boccitto, co-criador do Common Ground Tap NYC

Justin Boccitto. Foto de JBIH Photography.

Justin Boccitto. Foto de JBIH Photography.

“Tenho três categorias nas quais me concentro durante o Ano Novo: 1) Reflexão. Eu olho para o ano anterior e reconheço meus erros, realizações e tudo mais. Isso me ajuda a aprender com o passado e a ter uma compreensão mais clara do que quero no ano novo. 2) Criatividade. Penso em um projeto criativo que está fora da minha zona de conforto. Para mim, é música e filme. Por isso, crio o conceito e estabeleço uma meta a ser cumprida no novo ano. Temos que fazer as coisas que mais tememos. 3) Relações. Penso em uma pessoa que tenho em minha vida e tenho como meta ser um melhor amigo, parceiro ou membro da família (dependendo de quem for) para ela, especificamente durante o ano novo. ”

Carlos Neto, coreógrafo, dançarino e docente da BDC

Carlos Neto.

Carlos Neto.

régimes pour danseurs

“Tenho muitos objetivos não físicos para este ano! Encontre mais tempo para descansar, meditar e manter a mente em paz durante os períodos de estresse. Encontre inspiração para criar novos trabalhos de fontes fora do mundo da dança com mais frequência. Aproveite o tempo para apreciar todas as conquistas até agora e seja grato por estar onde estou no momento. Viva mais no momento e não no futuro! ”

Kate Loh, professora de balé na BDC, Peridance and Ballet Arts

“O início de um novo ano é um momento maravilhoso para redefinir, refletir e definir novas metas. Como dançarinos, passamos muito tempo pensando nos aspectos físicos do nosso trabalho, como construir força, ganhar flexibilidade e aprimorar nossa técnica, mas é igualmente importante cultivar outros aspectos da vida que alimentam nossa alma. Isso o torna uma pessoa mais saudável e equilibrada e, portanto, um artista mais profundo.

Kate Loh. Foto de Rachel Neville Photography.

Kate Loh. Foto de Rachel Neville Photography.

Faça planos no ano novo para ver arte, música e peças de teatro. Assista a filmes, leia livros e vá a shows e eventos esportivos. Descubra outros interesses e aprecie o mundo ao seu redor. Cultive amizades dentro e fora do mundo da dança. Passar o tempo com a família. Lembre-se de que você é primeiro um ser humano, não apenas um dançarino e atleta. Ser dançarina é incrível, é uma grande parte da sua vida, mas não deixe que seja tudo. Nossa paixão é avassaladora, o que pode fazer com que frustrações no elenco, atuações decepcionantes ou audições malsucedidas pareçam o fim do mundo. Ter interesses e paixões externos pode tornar mais fácil colocar as coisas em perspectiva e manter o equilíbrio nesta profissão. Decida-se a expandir seus interesses e paixões e encontre inspiração no inesperado. Você pode se surpreender com o que descobrir e aonde isso o levará! ”

Ginger Cox, professor da BDC e da Pace University

Ginger Cox.

Ginger Cox.

“Uma vez que nossas ações são iniciadas por nossos pensamentos, resoluções não físicas são uma ótima maneira de começar um novo ano. Como dançarinos, podemos ser muito duros conosco mesmos. Resolva ser gentil com você mesmo! Concentre-se nas coisas que você está fazendo bem primeiro e, em seguida, dê pequenos passos para se ajudar a melhorar as coisas que você gostaria de mudar. Desenvolva um mantra positivo (palavras que você pode repetir). Escreva palavras que o inspirem ou algo tão simples como 'Eu posso fazer isso' na parte de dentro da sua mão e observe se a dúvida ou o medo se insinuarem em sua mente. Mude a perspectiva de que os erros são 'ruins'. Veja-os como uma fonte de informação que pode ser estudada para ajudá-lo a melhorar. Sorria mais! Tanto dentro como fora da aula. A felicidade começa de dentro e pode ser contagiosa se compartilhada. Comece a manhã sorrindo para si mesmo no espelho (ou a qualquer hora do dia)! Quando eu faço isso, sempre me faz rir. Essas pequenas resoluções me ajudaram como pessoa e na dança. Espero que eles (ou um) possam inspirar ideias para novas resoluções para 2020! ”

Precisa de ajuda para definir suas metas para o ano novo? Jim Cooney lançou recentemente um programa, Seeing 20/20 in 2020, que ajuda os dançarinos a agir em direção aos seus objetivos de carreira. Com este programa, você pode se colocar no controle de sua carreira e aprender truques para ajudá-lo em vez de atrasá-lo. Para mais informações visite www.jimcooney.me/seeing2020 .

Por Laura Di Orio de Dance informa.

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