Voltando para dançar após uma pausa

Por Rain Francis.

Como um jovem estudante de dança apaixonado, pode ser difícil conceber uma vida sem dança. Disseram-lhe infinitamente como é difícil conseguir um emprego e está preparado para enfrentar muitos contratempos em sua jornada, mas sua fé na dança em si é inabalável. Você se imagina dançando todos os dias pelo resto de seus dias de alguma forma ou estilo. Então, inevitavelmente, vida acontece.

Existem muitas razões pelas quais você pode se encontrar não dançando. Infelizmente, para a maioria de nós, o principal motivo é que simplesmente não há empregos suficientes. Você só precisa ir a um teste aberto para ser lembrado de quantos dançarinos talentosos estão competindo por tão poucas posições remuneradas. Ou talvez você tenha trabalhado e agora esteja ferido - uma realidade potencialmente ainda mais frustrante. Talvez você tenha percebido que a vida dançante não é para você, que você precisa de uma pausa e da chance de experimentar algo 'normal'.



Então, enquanto não dança, você faz o que a maioria dos dançarinos que não trabalham - você serve mesas, conduz a um teatro, dá aulas de dança onde pode. Talvez você volte a estudar, munindo-se de habilidades complementares, como o ensino de Pilates, ou algo totalmente novo, como a academia. Ou talvez você saia da pista e se torne um construtor ou açougueiro (mais sobre isso em breve).

Para muitos, abandonar a dança e conseguir um emprego estável é uma mudança bem-vinda. De repente, você passa a ter um horário regular que o mantém em contato com o resto da sociedade, sabe de onde virá seu próximo salário e descobriu o conceito de licença médica remunerada. Basicamente, você está começando a entender o que o resto do mundo vê em ter um emprego 'de verdade'. E talvez você nunca mais queira voltar para sua vida dançante.

Mas e se você fizer? Se você mudar de ideia, será tarde demais? Acredite ou não, provavelmente não será. Aqui está a prova: duas dançarinas que conseguiram voltar do lado negro.

Rain and Lucky Dance Theatre

Erynne Mulholland (na mesa) atuando em ‘Whatever You Do, Don't Panic!’ Do Rain & Lucky Dance Theatre.

A história de Erynne

Após se formar na Escola de Dança da Nova Zelândia, a australiana Erynne Mulholland dançou com nota de rodapé, depois com Raewyn Hill e Malia Johnston. Ela também se apresentou como percussionista em tempo integral com STRIKE. Então, precisando de uma mudança, ela se mudou para Auckland para se tornar açougueira. À medida que tu fazes.

Ela continuou seu novo negócio em Melbourne, Austrália, antes de se tornar recepcionista em uma seguradora. “Gostei muito da mudança de rotina, mas sentia falta de dançar quando ouvia as músicas que amava”, diz Erynne. “Meu marido é compositor, com frequência eu dançava para cima e para baixo no corredor enquanto ele trabalhava.”

Erynne percebeu o quanto sentia falta da dança quando começou a dançar meio período com Rain & Lucky Dance Theatre. “Foi como se eu tivesse acabado de pular de um avião, ou algo igualmente estimulante”, diz Erynne. “Eu sabia que era muito benéfico para mim, mental e fisicamente, incorporar a dança à minha vida novamente.” Então, ao falar com Raewyn Hill, agora Diretor da Dancenorth, Erynne ficou surpresa ao ser oferecida uma posição na empresa. “Eu sabia que se perdesse a oportunidade, eu me chutaria!”

Ela começou um programa de corrida para exercícios aeróbicos, salto para força na perna, Bikram ioga para flexibilidade, estocadas para força nas coxas e aulas de balé para força geral, coordenação e movimentos. Gradualmente, ela se recuperou em condições de fazer a transição de volta para a vida da empresa.

Erynne agora está em seu primeiro ano com Dancenorth e amando isso. Seu plano era apenas voltar a dançar em tempo integral por um ano e dar 'tudo o que lhe resta', mas agora ela acha que vai ficar um pouco mais.

Cory Goei do balé James Sewell

Cory Goei do James Sewell Ballet. Foto cedida por Cory Goei.

A história de Cory

Cory Goei teve uma carreira de sucesso no Grand Rapids Ballet, Dayton Ballet e Ballet Met antes que o impensável acontecesse. Durante a apresentação, ele quebrou a perna. Sim, no palco.

Cory tinha feito um trabalho de construção ao lado enquanto dançava. Então, no pós-operatório, incapaz de trabalhar como dançarina, construir foi 'a escolha lógica'. A mudança de direção foi uma pausa bem-vinda que ele descobriu que realmente precisava daquele tempo longe do estúdio, e no começo ele não sentiu falta de dançar.

Logo, Cory se viu assumindo algum trabalho de ensino. Eventualmente, com tantas ofertas chegando, ele deu o salto de um emprego seguro para o mundo do ensino freelance. “Essa foi a minha transição de volta ao mundo da dança”, diz ele, “um salto de fé”.

Depois de quatro anos sem dançar, Cory deu outro salto direto para uma audição para James Sewell Ballet. Ele ficou chocado ao receber uma oferta de emprego. “Eu literalmente caí da cadeira. Eu não conseguia acreditar. Na verdade, perguntei se ele havia ligado para a pessoa certa.

“Quando parei de dançar, realmente parei de dançar. Eu não tinha aulas há anos. ' Trabalhar como construtor manteve Cory em forma e o fortaleceu de outras maneiras. “A flexibilidade, no entanto, foi jogada fora da janela.”

Cory voltou a dançar aos 29 anos. Atualmente, ele dança com James Sewell Ballet em Minneapolis e dá aulas no Blue Lake Fine Arts Camp no verão. Ele diz: “Não tenho ideia de onde estarei em cinco anos. Tudo o que sei é que adoro dançar e tudo o que ela vem com ela. ”

Você consegue!

Se você está planejando voltar à dança, o mais importante é ir devagar e estabelecer boas bases. Independentemente da sua idade, você precisará de um retorno estruturado e gradual à forma, concentrando-se em aumentar suavemente sua flexibilidade, força e condicionamento físico. Você pode se sentir inspirado a voltar a fazer isso, mas ser muito entusiasta no início pode causar lesões e atrasá-lo.

Se você conseguiu se manter bem ativo, pode não achar o lado físico de voltar a dançar muito difícil. Mesmo assim, relaxe nas primeiras semanas ou meses. Se você gosta de balé ou jazz, mantenha as pernas baixas para começar, não trabalhe até sua participação máxima e gradualmente vá subindo até os saltos. Mova-se no ritmo que mais lhe convier - você pode até preferir ir para uma aula de balé para iniciantes por um tempo, para que possa realmente se concentrar em sua técnica, mas não fique tentado a assumir muito rápido.

Se você não foi particularmente ativo, comece com coisas simples como caminhada rápida, natação ou aulas de ioga suaves. Pilates é sempre útil para a força do núcleo, flexibilidade e condicionamento geral. Considere uma sessão com um fisiologista ou osteopata para verificar seu estado geral antes de começar, ou talvez você queira marcar uma sessão com um fisiologista do exercício para elaborar um programa estruturado.

Seja gentil com seu corpo. Mime-se com massagens (mesmo as auto-administradas) e preste atenção a qualquer incômodo antes que saia do controle. Invista em um rolo de espuma e consiga uma bola de tênis para cuidar dos músculos tensos após o treinamento. O aquecimento e o resfriamento corretos são imperativos - lembre-se de nunca se alongar quando estiver com frio. Certifique-se de abastecer bem o seu corpo, dormir o suficiente e estar adequadamente hidratado.

Prepare-se mentalmente para o fato de que seu corpo pode ter mudado, especialmente se você for um pouco mais velho ou se tiver feito uma pausa particularmente longa. Mas não veja isso como uma limitação, aceite isso como uma mudança positiva em uma nova direção, uma oportunidade de aprender uma nova maneira de se mover.

Lembre-se de que o tempo que você passou sem dançar é o tempo que você aprendeu e cresceu de outras maneiras. Ter uma vida fora da dança é uma coisa saudável, como diz Erynne: “Eu enfatizaria a todos os dançarinos que tirassem uma folga se você sentir vontade de mudar”. De muitas maneiras, você será capaz de trazer mais para a sua dança do que antes.

Se o seu objetivo é trabalhar como dançarino novamente, comece a fazer contato com o máximo de pessoas que puder no setor. Vá a aulas, apresentações e workshops, participe de redes profissionais no Facebook e, quando se sentir em forma, peça para fazer aulas em suas empresas favoritas. A indústria da dança nunca esteve mais viva do que agora, se voltar a dançar é o que você quer fazer, faça!

“Seu corpo nunca esquece”, diz Erynne. E Cory concorda: “Uma vez que você é um dançarino, você sempre é um dançarino.” Quer o seu objetivo seja profissionalizar-se ou apenas poder ter aulas diárias, se entrar com a mentalidade certa e a preparação certa, o mundo da dança irá recebê-lo de braços abertos. E sejamos honestos: você nunca o deixou realmente.

Foto (topo): © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com

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