Fazendo a escolha de ‘ponta’: a idade certa para ir em ponta

Trabalho de ponta para alunos de balé

Toda pequena bailarina sonha com isso, e toda bailarina adulta se lembra disso: aquela primeira vezNa ponta . No lado menos mágico das coisas, há muito trabalho duro envolvido (acolchoamento, manutenção do calçado, higiene dos pés e muito mais). Muitas vezes há dor e, às vezes, lesões. A vontade de se levantarNa ponta- de jovens dançarinos, pais e, às vezes, professores, podem estar em desacordo com os indicadores práticos de quando um dançarino está pronto para o primeiro par deapontarsapatos. Daí o debate de longa data no mundo do balé sobre essa questão.

Para ter uma perspectiva profissional sobre o assunto,Dance Informaconversou com a especialista em medicina da dança Melissa Buffer Trenouth, MSPT e membro da Associação Internacional de Medicina e Ciência da Dança . No geral, Buffer Trenouth vê a força e flexibilidade dos pés e tornozelos como um fator que determina quando é apropriado para um jovem dançarino irNa ponta. But é distante mais holístico do que isso. Envolve outros fatores físicos, maturidade socioemocional e muito mais. Como linha de base, o Buffer Trenouth não assina prescrições baseadas na idade.

“A idade não é um bom indicador”, afirma ela, “porque um dançarino de 12 anos pode estar em um determinado lugar emocionalmente, fisicamente e na técnica, e outro dançarino da mesma idade pode estar em um lugar completamente diferente.”



Ela explica que a pesquisa demonstra comoapontaro trabalho em grande parte não afeta as placas de crescimento - que, em média, fecham aos 14 ou 15 anos. Buffer Trenouth compartilha que a idade média para começarNa pontatem 12 anos. Em termos de condição física e técnica nessa idade, quandoapontarprontidão é uma questão destacada, ela ressalta a importância do controle do alinhamento pélvico - não apenas em pé, mas em se mover e dançar com isto.

A força do núcleo sólido também é vital, pois ajuda a manter o alinhamento e a estabilidade geral. Isso muitas vezes, mas nem sempre, decorre da maturação física geral. A força e a estabilidade do tornozelo são um componente importante daapontarprontidão, mas 'não se pode consertar um tornozelo sem consertar a pélvis', afirma Buffer Trenouth. Tanto a falta quanto o excesso de flexibilidade plantar (arco do pé) podem levar a problemasNa ponta. O trabalho da banda de terapia (ou 'theraband') pode ajudar a equilibrar a força e a estabilidade e, assim, tornar os dois tipos de pés maisapontarpronto. Com os avanços do preenchimento, preenchimento dos dedos e similares, a maioria - senão todos - os tipos de pés podem funcionar dentro de umapontarsapato. Calosidades, problemas de unha e problemas de pele dos pés são, em geral, “parte do curso”, explica Buffer Trenouth.

Além do físico, ela enfatiza a importância da prontidão mental e emocional paraapontar. Diligência sobre as rotinas de manutenção necessárias é a chave para o sucesso no trabalho, afirma a Buffer Trenouth. Estes devem ser uma parte significativa do pré-apontartreinamento, ela acredita. Conversas com outros professores e pais podem ajudar a esclarecer se os alunos de dança são diligentes e maduros o suficiente para serem consistentes com essas rotinas. Testes objetivos, bem como algumas das grandes pesquisas que existem, podem apoiar professores que podem sentir como se os pais os estivessem pressionando para levantar seus jovens dançarinosNa pontaantes de estarem realmente prontos, sugere Buffer Trenouth.

Para proprietários de estúdios e professores que podem estar preocupados em perder alunos para a competição, “bem, você não os terá se eles se machucarem”, ela brinca. Lesão logo após a primeira passagemNa pontaé um indicador razoavelmente certo de que o aluno não estava pronto. Buffer Trenouth também sugere colocar uma metodologia formal para todo o processo, envolvendo profissionais como fisioterapeutas e vários professores de dança. Ela defende uma comunicação clara entre essas partes. “Em caso de dúvida”, ela insiste, “erre pelo lado da saúde e do bem-estar”.

Outro desafio que os alunos podem enfrentar - além de um impulso interior para calçar aqueles sapatos sagrados - é como a puberdade muda muito da coordenação física, propriocepção e sentidos físicos semelhantes. Em muitos casos, os ossos longos (como os das pernas) crescem mais do que os músculos, explica Buffer Trenouth. Daí aquele sentimento “desajeitado” de muitos adolescentes. Dançarinos certamente não estão imunes. “Muitos dançarinos que estão passando pela puberdade têm que passar por um renascimento, realmente, para dar um passo atrás e aprender muito de novo”, diz ela. Pode ser uma oportunidade, entretanto, de se interessar por diferentes formas de movimento. “Exigir moderno!” Defensores do Buffer Trenouth.

Se algumas jovens bailarinas estão frustradas com o inícioapontaro trabalho, ou a falta dele, expondo-os a outras formas de dança pode oferecer-lhes algo mais em que se destacarem. No geral, Buffer Trenouth acredita que o mundo da dança está se voltando para uma maior saúde e bem-estar dos dançarinos. “A sinergia da comunidade [da saúde da dança] está contribuindo para dançarinos mais saudáveis”, diz ela. “O consenso é maravilhoso. Todo mundo está dizendo: 'Vamos chegar à raiz do problema.' ”Existem muitos fatores na raiz de quando qualquer dançarino está holisticamente pronto para irNa ponta. Vamos dar uma olhada em tudo isso e manter nossos jovens dançarinos em movimento forte por muito tempo.

Por Kathryn Boland de Dance informa.

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