Como a dança me preparou para a maternidade

Candy Beers-Kim e família. Foto por Meghan McSweeney Photography. Candy Beers-Kim e família. Foto por Meghan McSweeney Photography.

As dançarinas costumam ver a maternidade como uma entidade completamente separada de sua vida performática. A ideia de administrar uma carreira e a paternidade é opressora para dizer o mínimo, sem falar quando essa carreira envolve usar o vaso que será responsável por carregar e trazer aquela criança ao mundo. A maternidade muitas vezes vem com uma nova imagem corporal, diferentes capacidades físicas, preocupações com a saúde mental e uma nova realidade que nem sempre suporta as extenuantes demandas e expectativas que vêm com ser uma dançarina profissional.

Em uma nota positiva, a maternidade traz uma força interior, uma resiliência e uma nova compreensão da vida que pode impactar muito uma dançarina, dentro e fora da pista de dança. Como terapeuta de dança / movimento e mãe, empreendedora e #girlboss, uma perfeccionista em recuperação e realizadora, eu escolho a dança e uma carreira, pois isso me tornou a pessoa que sou hoje. Aqui estão as maneiras pelas quais a dança me preparou para a maternidade e continua a apoiar minha jornada através da paternidade.

O show tem que continuar.



tout se passe sur scène
Erica Hornthal (à esquerda) e família. Foto cortesia de Hornthal.

Erica Hornthal (à esquerda) e família. Foto cortesia de Hornthal.

Esta é uma lição inicial que todos os performers aprendem e, embora possa, de alguma forma, perpetuar o esgotamento e a falta de autocuidado, vejo isso como uma lição de adaptabilidade e desapego. A dança me ensinou a aceitar o bem com o mal, dar tudo de mim e me recompor quando cair. Como mãe, tenho que me preparar para o inesperado e perceber que abrir mão do controle me permite estar mais presente e no momento, absorvendo todas as pepitas de alegria e triunfo, enquanto aceito o fato de que nem tudo sai como planejado . E embora não possamos planejar tudo, essa coisa que chamamos de vida continua.

Na dúvida, dance.

Como pai, há muitas oportunidades para dúvidas. O que a dança me ensinou é que não se trata de evitar a dúvida, é abraçá-la. O movimento me permitiu passar por esses lugares de dúvida. Encontro-me na pista de dança e nesse momento posso confiar na minha capacidade de expressar os meus desejos, medos e preocupações.

“Não se trata de esperar a tempestade passar. É sobre aprender a dançar na chuva. ” (Vivian Greene)

costumes d'Alexandra

Antes de nos tornarmos pais, temos que suportar os nove meses de espera. A dança me ensinou a estar no momento e, embora alguns momentos não sejam os mais confortáveis ​​(enjôos matinais e estrias, por exemplo), não se trata de evitá-los ou apressá-los, mas sim de reconhecer quando as coisas estão difíceis e encontrar caminhos lidar. Pois muitas vezes são os momentos de dor e desconforto que levam a momentos de crescimento, transformação e cura.

Em homenagem ao Dia das Mães, é importante dar voz às mães tocadas pela dança em nossa comunidade. Aqui está o que eles disseram quando lhes perguntamos: 'Como a dança te preparou para a maternidade?'

Nicole Baker e família. Foto cortesia de Baker.

Nicole Baker e família. Foto cortesia de Baker.

Nicole Baker, mãe de quatro filhos, dançarina profissional

“Uma maneira de ter certeza é‘ estar alerta ’. Nunca há um momento de tédio em ser mãe. Cada dia traz um novo desafio, na verdade, cada segundo realmente. O mesmo se aplica a ser dançarina e dançar ao vivo no palco. Você tem que estar pronto para tudo e qualquer coisa. ”

Carla Caposieno Cozzi, mãe de três filhos, educadora

“Sua respiração o orienta desde o início. Você respira para iniciar o processo e respira quando as coisas ficam difíceis. Exatamente como em uma performance. Equilíbrio, força e criatividade são desafios diários e, no final do dia, você fica extremamente orgulhoso. ”

E Connor Kelly, mãe de dois filhos, terapeuta de dança / movimento e autêntica facilitadora de movimentos

“Ser criativo e lúdico, já que pratiquei improvisação de contato. Muita improvisação significa que eu poderia acompanhar o fluxo da vida imprevisível com as crianças, e isso também contribuiu para que eu fosse uma pessoa altamente prática e voltada para o toque. A conexão com meu corpo criou a paixão pelo parto natural (parto em casa) e pela amamentação para ter confiança nos processos orgânicos. ”

Rachel Wagner-Cantine, mãe de um filho, terapeuta de dança / movimento

chute de scène

'Trabalho e entrega! Todo o treinamento de dança e consciência corporal realmente me ajudaram a saber como isolar os músculos necessários para empurrar. ”

Laura Sáenz, mãe de dois filhos, professora artista e pesquisadora

esthétique de la danse

“Beleza, força, disciplina e que é um processo contínuo de fracasso e crescimento e que você pode ser muito habilidoso tecnicamente, mas a dança também precisa de coração e alma - como os pais. Além disso, não importa o quanto você saiba, você sempre precisa aparecer para a aula como todo mundo e trabalhar nisso todos os dias. Por último, que seu corpo é incrível e pode fazer coisas incríveis, mas também precisa ser cuidado e descansado. ”

Katherine Gracer com filho. Foto cortesia de Gracer.

Katherine Gracer com filho. Foto cortesia de Gracer.

Katherine Resseguie Gracer, mãe de um filho, proprietária / instrutora de estúdio de dança

“Isso é mais físico do que emocional, mas parecia que tive uma gravidez fácil / saudável. Meu corpo também respondeu bem após o nascimento. Durante a gravidez, me senti muito melhor depois de dançar! ”

Candy Beers-Kim, mãe de um filho, terapeuta de dança / movimento e estudante de doutorado

“Eu sinto que a maternidade é uma mistura entre improvisação e teoria da composição. Muitas vezes preciso me sentir confiante improvisando e confiando no meu corpo para onde ir em seguida. Também sinto, assim como uma boa coreografia, que deve haver um padrão coeso e previsível, para que meu filho possa se sentir seguro. ”

Jeanette Jacques-Mumphrey, mãe de dois filhos, terapeuta de dança / movimento

“Quando meus gêmeos nasceram, percebi que pegá-los e dançar / me mover com eles para confortá-los era tão natural quanto respirar.”

danseurs 2014

Por Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Terapeuta de Dança / Movimento, Terapia de dança de Chicago.

Erica Hornthal é conselheira clínica profissional licenciada e terapeuta de dança / movimento certificada com sede em Chicago, IL. Ela recebeu seu MA em Terapia e Aconselhamento em Dança / Movimento pelo Columbia College Chicago e seu bacharelado em Psicologia pela University of Illinois Champaign-Urbana. Erica é a fundadora e CEO da Chicago Dance Therapy, a principal prática de terapia e aconselhamento em dança em Chicago, IL. Como psicoterapeuta centrada no corpo, Erica auxilia clientes de todas as idades e habilidades no aproveitamento do poder da conexão mente-corpo para criar maior consciência e compreensão da saúde emocional e mental. Para mais, visite www.chicagodancetherapy.com .

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