Dançarinos em um novo papel: Mãe

Kenna Morris Garcia. Foto cedida por Garcia. Kenna Morris Garcia. Foto cedida por Garcia.

Você já deu uma olhada nisso? videoclipe de Ashley Bouder do New York City Ballet executando voltas perfeitas de fouetté com 37 semanas de gravidez? Insano, certo? Bem, sim e não. Hoje, mais e mais dançarinas estão abraçando seu ofício durante e após a gravidez. Ter um filho não é mais certo que sufocará a carreira de uma dançarina. Em vez disso, as grávidas e as novas mães têm a liberdade de escolher seus próprios caminhos, tanto para elas quanto para seus bebês. A jornada de cada dançarino é única, mas a dança certamente pode fazer parte desse novo capítulo.

Aqui, Dance Informa fala com cinco dançarinas profissionais - de bailarinas a artistas da Broadway - que são mães pela primeira vez. Leia como cada mulher decidiu incorporar a dança em sua vida durante a gravidez e como sua identidade e carreira como dançarina mudaram desde o parto.

Caitlin Abraham (Um americano em Paris, Chicago , Carolina Ballet)



Caitlin Abraham com a bebê Ella. Foto cortesia de Abraham.

Caitlin Abraham com a bebê Ella. Foto cortesia de Abraham.

Decidir ter um filho é uma das maiores decisões da vida de uma mulher, especialmente quando sua carreira é dançarina. Como foi essa decisão para você?

“Como dançarina, eu realmente sinto que realmente experimentamos vivo em nossos corpos - é uma consciência intensificada. Acredito que, para uma mulher, a melhor experiência de 'viver em seu corpo' é ter um filho. É uma coisa incrível que nossos corpos são capazes de fazer, e eu queria experimentar isso. ”

Você dançou durante a gravidez (apresentação, aula, exercícios)?

“Eu estava realmente trabalhando em Um americano em paris na Broadway enquanto estava grávida. Tive um terrível enjôo matinal e tive de manter os comprimidos de gengibre e a limonada nas asas para conter a náusea! Fora isso, foi muito divertido pensar que aquele bebezinho estava comigo todas as noites no palco. Durante meu segundo trimestre, continuei tendo aulas sozinha, fazendo testes para a Joffrey Ballet School e estabelecendo minha própria coreografia durante a gravidez. Neste momento, minha amplitude de movimento mudou um pouco (eu não conseguia voltar atrás). Durante o terceiro trimestre, parei de viajar nas turnês de audições, mas ainda assim tive aulas. Na verdade, eu estava na aula de balé avançado / profissional de Nancy Bielski na Steps on Broadway sobre minha data de vencimento! Foi incrível para mim avaliar como tive que modificar minha abordagem da técnica de balé conforme meu corpo mudava (a barriga crescia, os quadris ficavam maiores). Usei um “cinto” de apoio à gravidez na aula (como os que apoiam a parte inferior das costas) e isso foi muito útil para me fazer sentir segura e apoiada. Quando você está grávida, você pode reter muita água. A dança era minha única maneira de 'suar' durante a gravidez (eu realmente não conseguia quebrar uma na academia). Foi uma liberação incrível de endorfina ser capaz de suar, me mover e me expressar na aula de balé. E eu senti que fazer o meu sangue bombear não estava apenas ajudando a mim, mas também ao meu bebê em crescimento. Há coisas que você não pode fazer na sala de aula (eu não poderia rebater), mas não deixei que isso me abatesse. Conforme fui avançando na minha gravidez e fui capaz de fazer cada vez menos nas aulas, fiz questão de ficar perto do piano para que meu bebê pudesse sentir as vibrações e a música. ”

Foi difícil voltar a dançar após o parto?

“Depois que dei à luz, não fiz nada por um mês, exceto cuidar da minha filha e talvez andar um pouco pela minha vizinhança. Mas menos de quatro semanas depois, meu agente me chamou para um grande teste de balé. Eu não me sentia como uma 'dançarina' ou pronta para voltar ao jogo, mas definitivamente queria ... então, com a aprovação do meu médico, voltei para a aula. Foi difícil tanto emocionalmente quanto fisicamente. Na verdade, sangrei depois da minha primeira aula de volta (o que é comum, mas às vezes um sinal de 'muito rápido'). Eu me sentia tão em conflito como se, ao dançar novamente, estivesse resistindo à minha nova vida de mãe. Eu percebi que eu posso faça ambos, não está fora de alcance. Mas o primeiro passo para chegar lá foi assistir às aulas. Se eu não tivesse esse prazo para a grande audição, provavelmente teria feito a transição de volta para dançar mais lenta e suavemente. Mas, ao mesmo tempo, estou grato e orgulhoso por ter aceitado o desafio. E agora é muito bom estar de volta e pronto para a ação! ”

Existe pressão adicional para que as dançarinas voltem à forma e ao palco após o parto?

“A maior pressão que sinto vem de mim mesmo. Acho que a maior coisa a provar é que posso agendar outro programa desde que tive um filho, e que posso encontrar esse equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Existem partes da sua identidade que mudam quando você tem um bebê, mas também existem as partes nas quais você se apega com firmeza. Eu sou uma dançarina Nosso físico faz parte de nossa estratégia de marketing e nosso instrumento como dançarina. Claro que você quer isso de volta! Mas não sinto que a pressão vem de fora, vem de mim. ”

Como ser mãe mudou quem você é como dançarina?

“Eu tenho um foco incrivelmente forte. Quando eu entro no estúdio, eu realmente tenho uma espécie de visão de laser com o que quero realizar com um exercício ou frase. Não tenho certeza se é porque sou muito grata e feliz por estar lá, porque estou mais em sintonia comigo mesma de alguma forma, ou se a maneira como presto atenção no meu bebê me tornou mais atenta ao movimento ou momento à mão. Mas acho que é um benefício real. Eu também sou mais fundamentado e paciente em sentir e descobrir as coisas. Acho que também sou mais amigável! Eu sou menos sério na aula e mais interessado na interação humana com meu professor, parceiro e colegas. ”

Que conselho você daria para gestantes e mães de primeira viagem, em termos de dança?

“Eu encorajaria as gestantes a dançar durante toda a gravidez. Não tenha medo. Por ser dançarino, você está muito sintonizado com seu corpo e saberá que movimento é um 'não-não'. Basta ouvir o seu corpo e permitir que ele mude durante a gravidez. Além de todos os benefícios físicos óbvios da dança, eu também acho que teria sido muito mais difícil para mim voltar depois de dar à luz se tivesse parado de dançar durante a gravidez. E ter esse senso de comunidade é maravilhoso - se sentir conectado com o que está acontecendo e sentir o apoio e o entusiasmo de seus colegas. Eu senti que essa conexão foi tão boa para o meu espírito e energia durante a gravidez. ”

Você incorpora a dança na vida de sua filha?

“Minha filha, Ella, tem 10 semanas e eu danço com ela todos os dias - apenas saltitando, embalando-a para dormir, ouvindo Pandora. Ela realmente reage ao movimento, provavelmente porque isso é o que ela sabia no útero! Vou sentá-la contra minhas coxas, segurar suas mãos e dançar seus braços enquanto canto músicas ou faço caretas engraçadas. Ela é muito pequena para fazer muita coisa agora, mas ela pode chutar e se mexer e dar um 'choque de balanço'! ”

Ashley Fitzgerald Kelly (Dente, Na cidade , Viagem de amor )

Decidir ter um filho é uma das maiores decisões da vida de uma mulher, especialmente quando sua carreira é dançarina. Como foi essa decisão para você?

“Eu tenho 33 anos agora, e aos 30 eu sabia Eu queria ter um filho. Ter um bebê quando ainda era 'jovem' era importante para mim, mas eu tinha algumas referências de carreira que queria conhecer. Eu trabalhei muito para encontrar aqueles, e uma vez que o fiz, eu sabia que era a hora certa! ”

Você dançou enquanto estava grávida?

“Eu dancei. Eu fiz balé e Pilates até não conseguir mais deitar de costas. Aos quatro meses e meio, apresentei ‘I Gotcha’ em um evento beneficente contra o câncer em homenagem a mulheres que venceram a doença. Por volta dos cinco meses, comecei a ter alguns problemas nas articulações da SI, o que tornava a dança dolorosa, então tive que deixar isso de lado. Eu troquei por treinamento de força com pesos leves e cardio. ”

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto cortesia de Kelly.

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto cortesia de Kelly.

Foi difícil voltar a dançar após o parto?

“Ainda estou nessa jornada! Tem sido difícil. Seu corpo não quer mais fazer certas coisas. Tem sido interessante navegar e reaprender como fazer as coisas que funcionam para este novo corpo que você tem. Mas, honestamente, me sinto uma dançarina melhor e mais inteligente por causa disso! ”

Existe pressão adicional para que as dançarinas voltem à forma e ao palco após o parto?

“A única pressão é a pressão que colocamos sobre nós próprios. Devemos seguir nosso caminho e não nos concentrar no de ninguém. O que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você, e tudo bem! ”

Como ser mãe mudou quem você é como dançarina?

“Eu me sinto mais inteligente. Dançar costumava ser meu primeiro amor, mas agora está em segundo plano. Sempre achei que as experiências de vida fazem de você um artista melhor. E ser mãe é a melhor experiência! ”

Que conselho você daria para gestantes e mães de primeira viagem, em termos de dança?

'Faça o que é certo para você. Fique na sua pista e sempre certifique-se de consultar o seu médico. Saiba que conciliar a maternidade com o trabalho é difícil, mas possível. ”

Você incorpora a dança na vida de sua filha?

'Ainda não. Mas não tenha dúvidas de que estarei alongando esses pés o mais rápido possível! Piadas à parte, eu adoraria que Eden dançasse. Aprendi muito sobre disciplina por meio de aulas de dança e, o mais importante, a dança me ensinou a ser uma mulher confiante. ”

ballet ajkun

Brittany Marcin Maschmeyer ( Bullets Over Broadway , Loucuras , Cortinas , Qualquer coisa serve , Radio City Rockettes)

Decidir ter um filho é uma das maiores decisões da vida de uma mulher, especialmente quando sua carreira é dançarina. Como foi essa decisão para você?

“Eu estava nervoso ao sentir meu corpo crescer e mudar. No entanto, eu sabia que isso me ofereceria o futuro que eu e meu marido desejávamos. Surpreendentemente, adorei estar grávida! Eu me senti viva e sexy. Foi o oposto do que eu esperava. Eu adorava ter meu amiguinho comigo o tempo todo. ”

Você dançou enquanto estava grávida?

Brittany Marcin Maschmeyer com Essex. Foto cortesia de Maschmeyer.

Brittany Marcin Maschmeyer com Essex. Foto cortesia de Maschmeyer.

“Eu trabalhei como um swing no Met Opera's A viúva alegre . Esse show durou até cerca de quatro meses e meio de gravidez. Tive aulas de balé e muito ioga. Também concluí meu treinamento de professor de 200 horas para minha certificação de ioga. ”

Foi difícil voltar a dançar após o parto?

“A gravidez, para mim, era um evento atlético. Comia bem, descansei e malhei (hardcore) seis dias por semana até (e inclusive) o dia do parto. Meu regime de treino incluía tudo, desde ioga a dança aeróbica e aulas de barra. Acredito que tudo isso me ajudou a ter um parto natural e maravilhoso. Meu corpo parecia pronto, então, quando o grande dia chegou, eu estava fisicamente apto e tive a resistência para lidar com a dor que senti. Por causa da minha abordagem aos exercícios durante a gravidez, acho que foi mais fácil depois do nascimento voltar à forma de dançar. Mas não era simples! Com todas as mudanças em meu corpo, eu realmente tive que encontrar meu núcleo novamente. ”

Existe pressão adicional para que as dançarinas voltem à forma e ao palco após o parto?

“Há uma pressão imensa para que todas as mulheres voltem aos seus corpos pré-bebês, e essa pressão é dez vezes maior para os dançarinos. E colocamos pressão adicional sobre nós mesmos. Assim que fui liberado para me exercitar, cerca de quatro semanas após o nascimento, eu o fiz. Embora seu corpo seja sempre um pouco diferente após o bebê, me senti muito orgulhosa e honrada por ter recebido a bênção de ter um filho. Sempre me lembro desse presente, e nunca considero isso garantido.

Muitas pessoas me avisaram que coreógrafos não iriam me contratar agora que eu era mãe. Isso não tem sido a minha experiência. Dez semanas após o nascimento, meu mentor almoçou comigo para conhecer meu filho, Essex. Eu estava de volta ao estúdio com ela trabalhando na pré-produção de um show apenas alguns meses depois. Acho que as pessoas que me julgariam de forma negativa por ser mãe não são pessoas com quem estou interessado em compartilhar meu tempo. '

Ser mãe mudou quem você é como dançarina?

'Absolutamente. Por exemplo, meu tempo é mais precioso para mim agora. Quando danço, quero ser com pessoas que amo e peças das quais tenho paixão por fazer parte. Também sou mais gentil, compreensivo e grato em minha vida desde que assumi o título de ‘mãe’. Isso, por sua vez, me deixou ainda mais feliz por estar em uma sala ensaiando ou no palco. ”

Que conselho você daria para gestantes e mães de primeira viagem (em termos de dança)?

“1) Sempre ouça o seu corpo. Nos dias em que precisei descansar, eu o fiz. Nos dias em que queria suar, sim.2) Se certos movimentos não combinam com a sua gravidez, não se force. 3) O tempo pode parecer muito longo enquanto você espera para voltar ao seu antigo corpo, mas saboreie a gravidez e o pós-gravidez. Mas você nunca terá aqueles momentos preciosos novamente. 4) Seu corpo vai se recuperar, então não se estresse! Aproveite sua nova vida linda como mãe. É o melhor crédito no currículo de qualquer pessoa! ”

Você incorpora a dança na vida do seu filho?

“Eu ligo a música de manhã, e nós temos 'hora de dançar' depois do café da manhã. Essex tem uma graça natural em seus movimentos. Ele já parece bastante cinestésico, então veremos como isso se desdobra! Eu não tenho nenhum interesse em me tornar uma mãe de palco. Quero que Essex encontre suas próprias paixões e, o mais importante, que viva uma vida feliz e realizada. ”

Kenna Morris Garcia ( Memphis Tour, The Wiz Encores !, Radio City Rockettes)

Decidir ter um filho é uma das maiores decisões da vida de uma mulher, especialmente quando sua carreira é dançarina. Como foi essa decisão para você?

“Foi uma decisão fácil quando senti que meu coração estava pronto.”

Você dançou enquanto estava grávida?

“Eu dei aulas de jazz e hip hop até duas semanas antes do parto. Minha programação de ensino consumiu muita minha energia, então assistir às aulas não fazia parte da minha programação regular à medida que a gravidez progredia. ”

Foi difícil voltar a dançar após o parto?

danse de camion

“Isso foi extremamente difícil para mim! Encontrar tempo, energia e força mental para voltar às aulas e treinar regularmente é um desafio. Eu dei à luz por meio de uma cesariana, o que trouxe mais complicações para voltar a dançar rapidamente. ”

Existe pressão adicional para que as dançarinas voltem à forma e ao palco após o parto?

'Absolutamente. A dança é uma carreira em que você não é pago a menos que esteja trabalhando. A licença maternidade é mínima (se houver). E se você estiver fora do circuito de audições por um longo tempo, pode se sentir esquecido. Muitos dançarinos são facilmente substituíveis, então há pressão para acompanhar a competição e voltar ao jogo. ”

Como ser mãe mudou quem você é como dançarina?

“Isso mudou meu foco. Pessoalmente, não posso colocar todo o esforço e foco na minha carreira artística porque agora meu filho é o centro da minha vida. ”

Que conselho você daria para gestantes e mães de primeira viagem, em termos de dança?

“Continue dançando o máximo que puder / for permitido durante a gravidez. Ouça seu corpo antes de mais nada. ”

Você incorpora a dança na vida de seu filho?

'Sim! Música e dança fazem parte do seu dia a dia. Ele também vai comigo para ensinar e coreografar desde que estava no ventre. ”

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Decidir ter um filho é uma das maiores decisões da vida de uma mulher, especialmente quando sua carreira é dançarina. Como foi essa decisão para você?

“Sempre soube que queria ser mãe. Não foi tanto uma decisão, mas uma questão de 'quando'. Eu sabia que queria ter minha carreira primeiro e depois começar uma família. Comecei a dançar profissionalmente em 2003 e tive experiências incríveis - em navios de cruzeiro, em uma companhia de balé, em parques temáticos e videoclipes e como um Radio City Rockette. Casei-me em setembro de 2015. Meu marido e eu sabíamos que queríamos ter filhos. Eu comecei meu 11ºtemporada com as Rockettes naquele outono. Uma noite, meu marido sugeriu que começássemos a tentar. Eu sabia em meu coração que queria um filho, mas disse a ele que havia uma audição para um show que eu queria assistir. Ele respondeu: ‘Alina, sempre haverá outro teste’. E eu sabia que ele estava certo. Eu nunca tinha pensado nisso antes. Na minha cabeça, eu tinha que ser primeiro dançarino e depois mãe. Naquele momento, percebi que era possível fazer e ser as duas coisas ”.

Alina Silver com sua filha bebê. Foto cortesia de Silver.

Alina Silver com sua filha bebê. Foto cortesia de Silver.

Você dançou enquanto estava grávida?

'Sim! Fiz o 2015 Radio City Christmas Spectacular grávida - todos os 100 programas! Foi um momento tão bom Como era muito cedo, não contei a ninguém. Adorei dançar grávida! Após a temporada estafante, continuei ensinando até atingir 36 semanas. Fiz aulas de barra, sapateado, ioga e corri 5 km com 28 semanas. Eu fiz o teste para as Rockettes grávida de sete meses e meio. Isso foi uma visão e tanto. Eu tive que dar chutes altos em volta da minha barriga! Nunca esquecerei o quanto me diverti naquela audição. Posso dizer honestamente que nunca me senti mais calmo e feliz com meu corpo em qualquer outro teste. ”

Foi difícil voltar a dançar após o parto?

“Voltei para as Rockettes exatamente nove semanas após o parto. Era tão bom mover meu corpo de uma forma que não era capaz por pelo menos seis meses. Eu poderia deitar de bruços novamente! E torça! Mas foi difícil. Eu estava em lágrimas após o primeiro dia de ensaio. No final do dia, eu não conseguia chutar minhas pernas além dos 90 graus. Eu não conseguia nem 'forçar' isso. Eu nunca tinha experimentado meu corpo não respondendo da maneira que eu precisava. Voltei para casa e chorei o resto da noite. O que eu estava pensando? Por que eu preciso voltar ao trabalho quando eu devemos estar em casa com minha filha? O que todo mundo está pensando de mim? Todas as minhas dúvidas e a culpa da mãe se infiltraram. Mas eu apareci para trabalhar no dia seguinte, e no dia seguinte, e no dia seguinte. E aos poucos fui me sentindo mais forte. Foi difícil, mas eu sabia que ficaria bem no final do processo de ensaio de cinco semanas. No final da primeira semana, a garota que eu estava ao lado realmente se virou para mim e disse: ‘Eu posso dizer que está ficando mais fácil para você!’ Isso fez o meu dia. ”

Existe pressão adicional para que as dançarinas voltem à forma e ao palco após o parto?

“Eu definitivamente senti pressão para voltar ao meu peso de desempenho. Eu também me senti frustrado porque fui apanhado em uma libra idiota! Eu sabia que iria enlouquecer e, no momento em que estávamos no ensaio geral, eu estava com menos 5 quilos sem mudar nada que já estava fazendo. Na verdade, eu comia mais porque estava amamentando minha filha ”.

Como ser mãe mudou quem você é como dançarina?

“Meu coração está tão cheio. Não é mais sobre mim, é sobre ela e quem eu sou para ela. Eu sou muito mais gracioso comigo mesmo. E estou orgulhoso de mim mesmo. Cada problema na vida parece muito menor quando você tem um filho. ”

Que conselho você daria para gestantes e mães de primeira viagem, em termos de dança?

“Ouça o seu corpo! Beber muita água! Use um cinto de maternidade! E saiba que você tem muito pouco controle sobre seu corpo em crescimento. Disse a mim mesma que ganharia o mínimo absoluto (pensei que 25 libras fosse o número perfeito) e acabei ganhando 36. E dei à luz uma menina saudável e muito feliz. ”

Você incorpora a dança na vida de sua filha?

'Todos os dias! Ela ri quando eu me viro. Ela gosta quando eu sapato em sua área de recreação. Nós pulamos e batemos palmas ao som da música. Este é o melhor!'

Por Mary Callahan de Dance informa.

Compartilhar isso:

Alina Silver , Um americano em paris , Qualquer coisa serve , Ashley Fitzgerald Kelly , Brittany Marcin Maschmeyer , Bullets Over Broadway , Caitlin Abraham , Carolina Ballet , Chicago , Cortinas , mãe dançarina , dança mãe , dançando durante a gravidez , Loucuras , Dente , Joffrety Ballet School , Kenna Morris Garcia , Memphis , Nancy Bielski , Na cidade , Radio City Rockettes , Passos na Broadway , The Wiz , Viagem de amor

Recomendado para você

Recomendado