Lesões em dançarinos: o que fazer se o pior acontecer com você

Por Leah Gerstenlauer.

A dança é uma droga poderosa. Na melhor das hipóteses, inspira bravura aventureira e euforia, impulsionando os artistas a realizar feitos físicos incríveis. Mas toda droga tem seu lado negativo e, na dança, um risco enorme são os ferimentos - a descoberta inevitável de que a invencibilidade é apenas um mito.

Cinco dançarinos profissionais de todo o país recentemente compartilharam suas histórias de lesões com Dance Informa. Com suas carreiras de volta nos trilhos, todos esses artistas estão mais determinados do que nunca a se manterem fortes, seguros e saudáveis ​​em uma indústria carregada de pressão para se apresentar.



Desastres e diagnósticos

Às vezes, uma lesão é apenas uma lesão - um incidente isolado que pode alterar o curso de uma carreira. Marshall Ellis estava desempenhando um papel solista na produção de Orlando Ballet de Don Quixote quando ele bateu no chão. “Uma ressonância magnética mostrou um rasgo na cartilagem do tamanho de um níquel, que fiz cirurgia com células-tronco para consertar. Como um dançarino executando tantos saltos e truques, acidentes podem acontecer. ”

Mas, para muitos dançarinos, a lesão é progressiva, decorrente de excesso de trabalho, treinamento impróprio ou características genéticas que se chocam com as demandas físicas da dança. Ashley Flaner, da empresa Post: Ballet, sediada na Califórnia, lutou contra dores nas costas durante anos, quando foi literalmente atingida por uma colisão de problemas na coluna. “Durante o programa de verão do American Ballet Theatre, eu estava no chão se espreguiçando e algo estourou. Não consegui me mover por uma hora. O médico me disse que fraturei L4 e L5, tinha um disco protuberante, tinha síndrome degenerativa do disco ... A dor era insuportável, do alto da cabeça aos pés. '

Quando Megan Johnson, do New York City Ballet, foi diagnosticada com uma condição semelhante - um disco protuberante entre L5 e S1 - ela foi informada de que provavelmente estava trabalhando com a doença desde que ingressou na NYCB, dois anos antes. “Os especialistas acreditam que isso aconteceu porque eu estava sobrecarregado enquanto ainda estava crescendo. No início, meus sintomas consistiam principalmente de rigidez e tensão nas minhas pernas, mas no final das contas, a área do disco tornou-se tão inflamada que eu não conseguia aliviar. ”

Stephanie Wolf se apresentando com Ballets with a Twist

Stephanie Wolf dançando com Ballets With a Twist. Foto de Joseph Zummo.

A carreira de Stephanie Wolf no Ballet Nouveau Colorado mal havia começado quando um ligamento de quadril severamente rompido e uma fratura em espiral em seu fêmur direito a colocaram de lado. “Eu dancei com uma perna quebrada por quase um mês. Um sábado, antes de um show, fizemos uma reviravolta e meu parceiro teve que me levantar do chão porque eu não conseguia ficar em pé. Meu especialista disse que, se eu tivesse me apresentado, provavelmente teria andado mancando pelo resto da vida ”.

A ex-integrante do Miami City Ballet, Maira Barriga, também sofreu uma lesão multidimensional, cuja extensão só surgiu após vários anos e inúmeras visitas a médicos. “Começou com dor e estalidos no tornozelo sempre que subia e descia na ponta. Finalmente, a dor [um sintoma de tendões e ligamentos inflamados] era muito intensa para ser mascarada. Eu estava basicamente deslocando meu pé toda vez que fazia pontas. ”

A longa e sinuosa estrada para a recuperação

Para todas as cinco dançarinas, a perspectiva de tirar um tempo para se recuperar era aterrorizante, especialmente dada a pouca certeza de quando poderiam retomar suas vidas normais. Megan ficou fora por 14 meses, durante os quais ela tentou se concentrar em todos os aspectos positivos possíveis. “Eu me inscrevi na Columbia University e fiz um curso, passei mais tempo com a família e amigos ... e conheci meu namorado.” Para o tratamento, contou com a equipe especializada da Westside Dance Physical Therapy, onde iniciou os exercícios de descompressão e estabilização que ainda pratica todos os dias.

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Stephanie se sente afortunada pelo fato de o Ballet Nouveau oferecer uma comparaç Ela consultou um ortopedista, um especialista em quadril e até mesmo um nutricionista esportivo para garantir que seu corpo estivesse absorvendo os nutrientes de maneira adequada. Quanto a pegar leve consigo mesma durante a recuperação - bem, isso tem sido mais difícil. “Fiquei sentado no sofá por uma semana e meia, o que nunca havia feito antes. Este tem sido um processo incrivelmente humilhante. Mas à medida que meu corpo está se curando, estou me tornando mais calmo e mais positivo. ” E como jornalista do Dance Informa e cofundadora do blog de dança DIYdancer , Stephanie colheu conforto de outlets criativos alternativos.

Ainda sofrendo após duas cirurgias, Maira explorou opções menos invasivas em seu país, o Japão. Combinando os conselhos de seus massagistas e fisioterapeutas, ela felizmente evitou uma terceira operação. “Eles me ajudaram a entender o que deu errado, dando-me exercícios específicos para a minha condição. Lentamente, a dor diminuiu e meu pé ficou mais forte. ” Para este dançarino, mergulhar na vida fora do marley provou ser uma aventura agradável. “Eu me mudei para Nova York, fiz ótimos amigos não dançarinos e trabalhei em um monte de biscates. Eu sentia muita falta de dançar, mas aquele estilo de vida 'normal' era muito interessante! ”

Dançarino Marshall Ellis

Dançarino Marshall Ellis. Foto de Michael Cairns.

Sem seguro saúde e com pouca compensação de trabalhador, Marshall também se viu encarregado de sua própria recuperação. “Por duas semanas, fiquei no meu sofá com uma máquina movendo minha perna para mim. Foi o momento mais difícil da minha vida. Participei de apenas duas consultas de fisioterapia. O resto eu fiz sozinho. ” Apesar de suas finanças em declínio e falta de apoio, Marshall orgulhosamente fez um retorno depois de apenas nove meses.

Embora Ashley tivesse a sorte de ter seguro, sua verdadeira recuperação começou quando ela decidiu terminar o último ano no programa de dança da Universidade da Califórnia, Irvine. “Eu vi cerca de seis médicos e todos eles disseram:‘ Você precisa parar de dançar. Você não pode fazer uma carreira fora disso. 'Mas o departamento de dança mostrou total apoio. A equipe de cinesiologia e condicionamento corporal me protegeu, dando-me exercícios de Feldenkrais e Pilates. Fiz o máximo de balé que pude e, em novembro, estava dançando com o programa novamente. ”

Novos começos e palavras sábias

Após a lesão, cada dançarino mantém uma nova apreciação e sabedoria sobre a arte e o ato físico da dança. A tenacidade de Marshall levou sua carreira a novos patamares e em várias novas direções. Ele finalmente deixou o Orlando Ballet por sua própria vontade e fechou os contratos principais em O Rei Leão na Disney World e com o Cirque du Soleil. Marshall também lançou seu próprio negócio de design de mídia e uma companhia de dança contemporânea, a ME Dance. Ele afirma que, mesmo diante de uma lesão e de um processo de recuperação difícil, “ninguém pode impedi-lo, exceto você mesmo. Trabalho duro e determinação realmente compensam. ”

Ashley Flaner dançando para Post: Ballet

Ashley Flaner dançando para Post: Ballet. Foto de David DeSilva.

Ashley internalizou uma filosofia semelhante e, após se formar na UCI, assinou um contrato com a San Francisco's Company C. Ela também continuou a explorar as técnicas de condicionamento corporal que havia aprendido enquanto lutava para recuperar a saúde, eventualmente embarcando em uma dupla carreira como dançarina e Instrutor certificado de Pilates. “Depois da Empresa C, comecei a trabalhar com Robert Dekker e Post: Ballet. Posso usar meu treinamento de Pilates para seu movimento de deslizamento e aterramento - meu corpo se sente tão bem trabalhando com ele. ” Seu conselho: “Para evitar lesões, você precisa conhecer sua anatomia e aumentar a força dentro do seu alinhamento. E se você se machucar, saiba que será mais sábio. ”

Stephanie, cujo ferimento alimentou sua dupla carreira na dança e na escrita, está fazendo suas próprias anotações sobre a auto-capacitação e aprendendo que os limites pessoais não são equivalentes a falhas intransponíveis. “Não somos apenas artistas, somos artistas e atletas. Precisamos reconhecer que nem sempre é inteligente superar a dor. ” Quando ela voltou ao Ballet Nouveau no mês passado, ela entrou no estúdio com uma consciência intensificada de suas próprias capacidades notáveis, mas inegavelmente humanas.

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Após seu retorno a NYCB, Megan carregou uma sensibilidade aumentada para seu corpo e um firme compromisso de criar uma carreira sustentável para si mesma. “Minha lesão é crônica, então ainda estou aprendendo novas maneiras de controlar meus sintomas. Todas as semanas, vou ao PT, além de fazer massagem e acupuntura. Eu acordo uma hora mais cedo todas as manhãs para fazer meus exercícios de estabilização e ainda descomprimo algumas vezes por dia. ” Sua rotina é uma tarefa enorme, mas Megan sabe o valor de seus esforços. 'A lesão realmente testa sua paixão e determinação para dançar ... Estou tão grato por ter resistido.'

Quanto a Maira, o futuro está repleto de possibilidades, agora que ela está de volta ao estúdio todos os dias. Conforme ela mergulha na temporada de testes, ela continua a seguir seu próprio regime de tratamento, aderindo fielmente aos sistemas simples que a guiaram de volta ao bem-estar. “É difícil me sentir totalmente pronto para trabalhar de novo - especialmente quando tantos médicos me disseram para parar de dançar. Minha mãe me disse para não desistir. Para aqueles que não têm ninguém empurrando-os para frente, saibam que embora não haja uma maneira fácil de escapar de lesões, somos muito mais resistentes do que pensamos. ”

Para obter mais informações e conselhos sobre lesões para dançarinos, visite o site do Harkness Center for Dance Injuries em http://hjd.med.nyu.edu/harkness/ .

Foto (topo): © Rmarmion | Dreamstime.com

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